100 راز از 100 پزشک (3)

در قسمت اول این مقاله ، 5 باور غلط درباره سرماخوردگی رو گفتیم. حال بقیه اونا رو میگیم.

6- شکمم سرماخورده، دائم دارم بالا می آورم.

البته باور به این باور که سرماخوردگی شکمی هم یه جور سرما خوردگی رایجه، خیلی مضر و خطرناک نیس. اما بهتره بدونیم با احتمال خیلی کم می توان سرماخوردگی رو یافت که تنها علامت شاخصه اون تهوع، استفراغ و اسهال باشه. عامل ایجاد این علائم بیشتر مسمومیت های غذایی و شکل های جور واجور دیگری از ویروس ها هستن. راه پیشگیری از این مریضی، شستشوی مرتب دستا و نخوردن غذای مونده و غیر بهداشتیه.

البته باید گفت یه سوم از ویروس های سرماخوردگی می تونن علاوه بر ایجاد علائم تنفسی، باعث درجاتی از اسهال، تهوع و استفراغ، یعنی علائم گوارشی هم شن.

7- واکسن آنفلوانزا نمی زنم، چون ممکنه مریض بشم.

اول فصل پاییز، زمان تزریق واکسن آنفلوانزاست. کودکان، سالمندان، دیابتی ها ، اونا که پیوند شده ان، دیالیزی ها، اونا که هر مریضی مزمنی دارن، یا به ویروس ایدز گرفتار هستن، یا به هر دلیلی دستگاه ایمنی ضعیفی دارن، از جمله کسائی هستن که باید این واکسن رو بزنن. به لطف الهی الان این واکسن به تعداد مناسبی در کشور هست و این افراد می تونن به مراکز بهداشتی – درمانی مراجعه کنن و اون رو رایگان دریافت کنن.

اما بعضی ها سختشون میاد این کار رو بکنن و وقتی دلیل رو از اونا می پرسی می می گن می ترسم مریض بشم. واکسن آنفلوانزا مشکلات جانبی ناچیزی داره، ولی اون چیزی که مسلمه اصلا باعث دچار شدن به آنفلوانزا و هیچ مریضی دیگری نمی شه.

ویروس موجود در این واکسن، یه ویروس غیرفعاله که باعث می شه سیستم ایمنی بدن اون رو بشناسه و به حال آماده باش علیه اون دربیاد، ولی نمی تونه مریضی بسازه. پس اونایی که دارای شرایط هستن، می تونن با خیال راحت واکسن بزنن و امیدوار باشن که امسال سرما نخورن.

8- سرماخورده ام، فقط باید توخونه بخوابم تا خوب بشم.

اشتباه نشه، کار زیاد، شکل های جور واجور استرس، آلودگی هوا ، کم خوابی و همه موارد مشابه اون می تونه سیستم ایمنی رو تحت فشار بزاره و اجازه نده کارش رو درست انجام بده، پس می توان گفت که این حق شماس که دست کم در یکی دو روز اول مریضی تون کمتر کار کنین و بیشتر استراحت کنین.

اما همه درمان این نیس، هرچند هیچ کدوم از مریضی های ویروسی درمان قطعی ندارن. ولی داروهای آنتی ویروس خاصی هستن که می تونن تا حد زیادی افزایش ویروس ها رو کنترل کنن. دکتر می تونه شما رو در این باره راهنمایی کنه. البته یادتون باشه که شروع مصرف این داروها در دو روز اول بعد از شروع مریضی اثر داره و بعد از اون دیگه بی فایده س.

داروهای دیگری هم هستن که با کم کردن علائم مریضی، به شما کمک می کنن کمتر از این ویروس موذی آزار ببینین.

9 – روزی یه قرص ویتامین C می خورم تا سرما نخورم.

همه باورهای غلط از یه اندیشه درست به وجود اومده ان. اینجا اندیشه درست اون هستش که اگه در رژیم غذایی شما مقادیر کافی ویتامین C وجود داشته باشه، مثلا به اندازه کافی فلفل سبز ، مرکبات و میوه های تازه استفاده کنین، سیستم ایمنی قوی تر و آماده تـری دارید.

اگه به بلای سرماخوردگی هم دچار گشتید، قرص ویتامین C از دو راه به شما کمک می کنه: در دوزهای پایین می تونه طول دوره مریضی رو کم کنه و در دوزهای بالا علائم رو تخفیف بده،

اما متأسفانه خوردن قرص ویتامین C نمی تونه شما رو در برابر دچار شدن به سرماخوردگی محفوظ کنه. ضمن اینکه زیاد خوردن این قرص هم مثل هر داروی دیگری می تونه عوارضی مثل استفراغ و اسهال داشته باشه.

10- واسه پیشگیری از سرماخوردگی فقط کافیه نزدیک آدم سرما خورده نروم.

البته دوری از قطرات تنفسی مریض (در عطسه و سرفه)، راه مؤثر و خوبی واسه پیشگیری از سرماخوردگیه، اما یادتون نره این قطرات ممکنه روی دست مریض هم وجود داشته باشن. اون وقت هرجا که اون دستش رو بزاره، مثل دستگیره در، گوشی تلفن، صفحه کلید کامپیوتر و نوشت افزارها می تونه اونا رو ویروسی کنه و وقتی که شما دستتون رو به اونا بزنین، دست شمام 

منبع : tebyan.net

جمع آوری به وسیله بخش مقالات پزشکی و بهداشتی سایت آکا
  • مطالب در رابطه
  • کودکان
  • رو از یاد ببرین

مجله سیب سبز:

دکتر سارا کریم زاده، داروساز

نکته مهم از تتراساکلین

فقط پزشکان و داروسازها می تونن بگن کدوم دارو با منقضی شدن خواصش رو از دست میده و کدوم دارو سمی می شه. مثلا خونواده تتراساکلینا اگه بعد از گذشتن تاریخ انقضا مصرف شن می تونن سندروم فانکونی بسازن. این مریضی به نفرونای کلیوی حمله می کنه و در کودکان باعث مشکل رشد می شه پس باید داروهای تاریخ گذشته رو دور بریزین.

شکوه مقدم، کارشناس ورزش

اگه اهل ورزش اید!

بهتر ورزش کردن به معنی سخت تر ورزش کردن نیس. شما باید بدونین کدوم حرکات روی کدوم ماهیچه ها کار می کنه و در دوره وقتی ای که واسه ورزش در نظر می گیرین، باید از حرکاتی استفاده کنین که تموم بدن تون رو ورزش میده. این کار باعث می شه تا سالم تر بمونین و در زمان کمتر به نتیجه بهتری برسین.

دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی

فلفل تند بخوریم یا شیرین؟

شکلای جور واجور فلفل دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستن و در نتیجه دارای خواص ضدسرطان، ضد مریضیای طولانی، ضدالتهاب و ضد مریضیای قلبی– عروقی هستن. شدت تاثیرگزاری فلفل تند بیشتره و تموم این خواص در فلفل تند بیشتر از فلفل شیرین است. تنها مشکل فلفل تند اینه که در بعضی افراد ایجاد حساسیت می کنه و باید با احتیاط مصرف شه.

مطالب در رابطه:

100 راز از 100 دکتر (2)

100 راز 100 دکتر (1)

دکتر رضا راست منش، متخصص تغذیه

گوشت رو زیاد نپزید، چون…

پختن
زیاد گوشت کار درستی نیس. وقتی گوشت رو زیادی می پزیم غیر از نابود کردن
ویتامینا و مواد مغذی اون، ساختار پروتئینی مهم اونو هم از بین
می بریم. با این کار گوشت هضم نشده و جذبی اتفاق نمی افته. گوشت هضم نشده
خوراک باکتریای روده قرار میگیره و باعث تولید مواد سمی می شه که به
روده آسیب می رسونن.

دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دانشیار دانشیده بهداشت دانشگاه علوم پزشیی ایران

مکمل بخوریم یا نه؟

هیچ وقت
سرخود و بدون تجویز دکتر مکملای غذایی رو مصرف نکنین. اونا هم مثل هر
داروی دیگری باید فقط در موارد خاص تجویز شن. طبیعی ترین روش اینه که
تموم مواد لازم فرد از راه تغذیه تامین شه و اگه تامین مواد به شکل
عجیب و از راه مکمل انجام می شه طبیعیه که عوارضی به همراه داشته
باشه.

دکتر علی اکبر سهیلی آزاد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

به چه دلیل انگل می گیریم؟

استیکی
که خوب پخته شده باشه از نظر بهداشتی بهتره چون ممکنه گوشتا دارای
آلودگیای انگلی باشن و اگه گوشت خوب گرما نبیند این انگلا به آدم
منتقل می شن. غذاهای گوشتی دیگه مانند کباب کوبیده هم بهتره با گرما
ملایم پخته شن تا مواد مغذی اون از بین نره.

دکتر محمدحسین عزیزی تبریززاده، دکترای علوم و صنایع غذایی

به چه دلیل گوشت بوقلمون..

بوقلمون چربی کمی داره و منبع خوبی از سلنیوم، پتاسیم، روی و ویتامینای گروه B هستش و چون چربیای چرب غیر اشباع زیادی داره، کلسترول خون رو تنظیم می کنه. بوقلمون مقدار زیادی اسید آمینه کریپتوفان داره و در پیشگیری از سرطان و کم شدن نشونه های ام اس خوبه. این گوشت واسه رفع مشکل حافظه هم خوبه.

دکتر فیروزه رحیمی، متخصص قرنیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران

عفونت چشم دارین؟

عفونت
چشمی آدنوویروس برعکس سرماخوردگی فقط از راه تماس منتقل می شه و به همین
خاطر خیلی راحت می تونه بین افراد یه خونواده، مدرسه و همکاران انتشار
پیدا کنه. بهتره پزشکان واسه یه مدت به کسی که آلوده شده استراحت در منزل
بدن. این استراحت به این دلیله که مریض در اجتماع نباشه و افراد دیگه
رو آلوده نکنه.

دکتر رضا راست منش، متخصص تغذیه

درباره نوبرانها

میوه های رسیده بیشتر از میوه های نوبر خاصیت دارن. چغاله بادام چون زودتر از موعد از درخت چیده می شه، خاصیت آنچنانی نداره. چغاله می تونه به افراد گرفتار به سیروز کبدی یا سنگ صفرا کمک کنه اما واسه افراد لاغر اصلا پیشنهاد نمی شه. ویتامینای گوجه سبز هم اونقدر کمه که به چشم نمیاد و بیشتر واسه تحریک اشتها کاربرد داره.

دکتر مریم ابراهیمی، جراح و دندانپزشی

ارتودنسی کردین؟

انجام ارتودنسی در دوران کودکی کمترین مشکلات رو داره یعنی در 6 تا 12سالگی و فقط به حالت پیشگیری از این درمان استفاده می شه، البته در این زمان باید مراقبت لازم انجام شه از 12 سالگی به بعد هم یه سری ارتودنسیای پیشگیری انجام می شه یه در بیشتر این موارد احتیاجی نیس از براکت استفاده شه و تنها به کار گیری پلاکای متحرک کافیه.

دکتر بهروز باریک بین، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

پنکیک پوستای خشک

بهتــر
اسـت کسانـــی که پوستی چرب و زمینه جوش و جوش صورت دارن از مواد
آرایشـــی سبک تری مانند پنکیک استفاده کنن. کرم پودرها نسبت به پنکیکا
سنگین تر هستن اما آدمایی با پوست خشک یا اونایی که از پوشانندگی پنکیک
رضایت ندارن، می تونن واسه ساعتای کوتاهی از کرم پودر هم استفاده
کنن.

دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو

از صابون آنتی باکتریال چه می دونین؟

صابون
در درمان جوش تاثیر چندانی نداره و فقط می تونه چربی پوست رو ینترل یا یم
و در آخر بایتری رو یم یند. اگه آینهای ناچیز دارین و داروهای ضدآینه
استفاده نمی ینید، صابونای آنتی بایتریال می تونه کمی واسه تون به درد بخور
باشه ولی اینیه فقط بخواین با صابون آینهای خود رو درمان ینید، اصلا
یافی نیس.

دکتر امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو

از صابون آنتی باکتریال چه می دونین؟

صابون
در درمان جوش تاثیر چندانی نداره و فقط می تونه چربی پوست رو ینترل یا یم
و در آخر بایتری رو یم یند. اگه آینهای ناچیز دارین و داروهای ضدآینه
استفاده نمی ینید، صابونای آنتی بایتریال می تونه کمی واسه تون به درد بخور
باشه ولی اینیه فقط بخواین با صابون آینهای خود رو درمان ینید، اصلا
یافی نیس.

خانوم والریا کلندر، متخصص پوست و استاد دانشگاه هاروارد

کی از ضد چروک استفاده کنیم

هرچقدر
زودتر به کار گیری کرمای ضد چروک رو شروع کنین، بهتره حتی توجه شده
است کسائی که از 18 سالگی به کار گیری کرمای ضدچروک رو شروع کردن در
سنین بالاتر خیلی یواش تر اثرات پیری روی پوست شون اتفاق افتاده است.

دیتر سعید یشاورز، متخصص پوست و عضو هیات علمی دانشگاه بقیه الله

درمانی واسه لکای صورت

اگه
جای جوشی به شیل لیهای قرمز روی پوست دیده شه، نیاز به درمان نداشته و
پس از یه مدت به خودی خود محو می شه. لیهای تیره و قهوه ای رنگ با
لایه برداری یا پیلینگای پوستی یا مییرودرم قابل رفعه اما رفع جای
جوشای عمیق بسته به توانایی بازسازی پوست و روش درمانی انتخابی توانایی
درمان نسبی داره.

دکتر محمدعلی نیلفروش زاده، متخصص پوست و مو

با موهای شکننده چه کنیم؟

شست وشوی
تکراری موها باعث ریزش دائمی مو نمی شه اما توجه به این نکته لازمه
هنگام شستن موها نباید زیادتر از اندازه اونو ماساژ داد چون که این موجب آسیب
دیدگی ساقه مو شده و می تونه منتهی به شکسته شدن موها شه البته نباید این
مسئله رو با ریزش واقعی موها که از ریشه صورت میگیره، اشتباه گرفت.

دیتر سیدمحمد میرآفتاب، فوق تخصص قرنیه و سگمان قدامی

لنز می زنید؟

هستن کسائی که بنا به ادعای خودشون به طور کامل بهداشت لنز رو رعایت می کنن ولی باز به عفونتای چشمی دچار می شن. واسه کسائی که از لنز استفاده می کنن همیشه احتمال عفونت هست. چون لنز یه جسم خارجیه که روی قرنیه قرار میگیره، ممکنه روی قرنیه خراش بسازه و…

خانوم دیتر رحیمى، فوق تخصص قرنیه و عضو هیات علمى ینگره سراسرى چشم پزشیى ایران

کدوم محلول نگهداری چشم خوبه؟

عده اى از استفاده ینندگان از لنزهاى رنگى اونا رو فقط در سرم نمیى نگهدارى مى ینند یه این درست مثل اون هستش یه دست هاى یثیف فقط با آب شست وشو شن. سرم فقط محلول شست وشوى لنزه و محلول نگهدارى اون نیس. محلول هاى نگهدارى لنز حاوى موادىه یه لنز باید دست کم به مدت ۵ ساعت در اون نگهدارى شه.

دکتر سیدمهدی موسوی زاده، فوق تخصص جراحی پلاستیک

مشکلات داروهای لاغری

در پزشکی هیچ دارویی که باعث لاغری شه و مشکلات ایجاد نکنه، وجود نداره. فقط اگه ورزش و رژیم غذایی نتونه به کسی کمک کنه به شرط رعایت حولوحوش احتیاط پزشکی و مبانی علمی، درمانایی که باعث کاهش جذب و سیر شدن زودتر از موعد معمولی می شن، پیشنهاد می شه.

دکتر شهریار نظری، متخصص پوست و مو

کدوم ژل مناسبه؟

کار ژلا و موسای مو با حالت دهنده ها فرق داره؛ موسا واسه ایجاد حالت خاص آرایشی مو و نگهداری اون طراحی شدن و با ایجاد لایه ای نازک و یکنواخت روی مو، اونو از تاثیر عوامل خارجی مثل باد شدید یا نور خورشید حفظ می کنن. واسه ایجاد حالتی خاص ژلا به کار می رن که مو رو سفت می کنن.

نظر دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *